Feelgood er et treningskonsept som startet i 2015

Sirkeltrening foregår ved hjelp av 12 stoler, hver øvelse varer 3 minutter. Når runden er fullført, skal alle kroppens muskelgrupper ha vært berørt, graden av det er antakelig avhengig av hvor hardt en «tar i». Stolenes «armer» og «fotstativ» går av seg sjøl, og det er meningen å øve motstand etter eget ønske, behov og eventuelle «vondt`er». 

llustrasjonsfoto fra nettet.

Feelgood er et treningskonsept som startet i 2015 

Senterets driver på Raufoss er Britt Marion Sørensen. som orienterte og viste hvordan treningen foregår. Raufoss er ett av de 71 feelgoodsentrene i landet, og finnes i distriktet vårt på Lena, Eina, Gjøvik og Dokka. 

Det vises til gode resultater for kropper med forskjellige fysiske muskel- og seneplager, og som forebyggende faktor. Det hele er også sosialt. Målgruppa varierer i alder fra ca 40 til ca 90 år. Stedet er betjent fra kl 9 – 14, men det er mulig å trene der hver dag mellom kl 6 og 23 alle dager i året, inngangen skjer ved hjelp av brikke ved inngangen for medlemmene.
Det vanligste er å trene 2-3 ganger i uka, men noen få av de over 300 medlemmene er der hver dag.
Senteret har knyttet til seg en muskulærterapeut, som har et behandlingsrom i samme lokale.

Vi fikk prøve oss i stolene, og ble forklart nytteverdien av de forskjellige øvelsene.

Britt-Marion fikk klubbens diplom, som genererer penger til utrydning av sykdommen poliomelitt. 

12. januar 2024

Antall flyktninger som tas inn, skjer etter anmodning og kommunestyrevedtak.

Hanne Narten, programrådgiver i flyktningtjenesten NAV, fortalte om flyktningene og deres situasjon i Vestre Toten.
Samarbeid skjer i stor grad med voksenopplæringen, som i 2025 skal samlokaliseres i Vestre Toten for Gjøvik og totenkommunene.

6. januar 2024

Kongen er Rotarys høye beskytter i Norge

President Wenche ønsket hjertelig velkommen til årets første møte, og ønsket alle et godt nytt år, og håpet på et godt år for Rotarys saker og engasjement.

4. januar 2024

Jan Mayen er en Norsk øy i Nordishavet.

Jan Mayen ble underlagt norsk suverenitet 8.mai 1929 og året etter en del av kongerike Norge. Jan Mayen ligg er på 71 grader nord.
Vårt Rotarymedlem Lars Arne Søfting har bl.a. arbeidet som maskinist på Jan Mayen. Han forteller........

18. desember 2023

Ukraina

Klubbens store prosjekt inn mot jula. Vi har laget et julekort. Kortet kan benyttes hvis du ønsker å gi et pengebeløp i stedet for julegaver til familie og venner som kanskje har det meste.

16. desember 2023

Førjulsfest hos Wenche og Arne Furuseth

President Wenche ønsket hjertelig velkommen, og annonserte kveldens program: Napstadviser, under ledelse av Arne Furuseth og Aksel Napstad, som også var bedt om å ha en liten underholdningsavdeling.

14. desember 2023

Leserbrevet i Oppland Arbeiderblad - Ikke glem Ukraina!

Presidentene i Rotary-klubbene Raufoss, Østre Toten, Hunn/Gjøvik og Gjøvik har sent et leserbrev til Oppland Arbeiderblad som kom på trykk i nettutgaven av OA den 13. desember. Samme dag som president Zelenskyj besøker Oslo

7. desember 2023

3.desember var det 55 år siden klubben vår ble etablert (chartered).

President Wenche ønsket alle hjertelig velkommen til kveldens kameratskapsmøte, og ønsket spesielt velkommen til Styrk Flatebø, som skulle tas opp som medlem.

4. desember 2023

President Wenche ønsket velkommen til medlemmer og gjest, og tente lys for vennskap, fred og håp.

Hun minnet om at vårt motto er å gagne andre, eller omtanke uten baktanke, som det er oversatt til dette året. Grunnideen i Rotary er å fremme og styrke viljen til å gagne andre.
Nytt medlem Lars Arne Søfting. Les referat av hans egoforedrag.

15. november 2023

Ordfører i V. Toten kommune, Tonje Bergum Jahr

Utenom kveldens informasjon om våre viktige Rotaryoppgaver var vår nyvalgt Ordfører i V. Toten kommune, Tonje Bergum Jahr på besøk. Hun ga oss et inblikk slik, at vi ble mer kjent med henne og fortalte om oppgaver framover.

13. november 2023

Utmerkelse som henger meget høyt og som vi virkelig kan være stolte av.

Vi er glade for å kunne fortelle at vi, Raufoss Rotaryklubb har mottatt en utmerkelse som henger meget høyt og som vi virkelig kan være stolte av..........